Unabhängig von der Art der Krebserkrankung, ist es wichtig, die körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten oder zu verbessern. Durch das gezielte Training kann die Kraftfähigkeit in den oberen Extremitäten verbessert werden. In einer Studie von Schmitz et al. 2010 führte ein Trainingsprogramm mit langsam steigendem Gewicht, nicht zu einem erhöhtem Auftreten von Lymphödemen bei Brustkrebsüberlebenden (Schmitz K et al. 2010).
In dem Abschnitt finden Sie Übungen, um die Kraft zu fördern und das Risiko für Lymphödeme nicht zu erhöhen.
Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zur Erwärmung und zum Ausklang der Übungseinheit (Cool Down).