Die Steppübung soll eine kurze Ausdauer- und Gangschulung sein, die individuell ausgebaut werden kann.
Ausgangslage: Stand vor Stepper, Blick nach vorn
Bewegungsausführung: 5x 3 Schritte vor und zurück, 5x jedes Bein heben, 5x auf Stepper und von Stepper steigen, zuerst führt linkes Bein und dann rechtes Bein
Wiederholung, Satzanzahl, Pause: 2 Durchgänge pro Bein (= 4x), 30s Pause zwischen den Beinen
Hilfsmittel: Stepper (Treppenstufe auch möglich)