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DiBiS – digitale Bewegungsförderung in sächsischen Selbsthilfegruppen
Ein Projekt der Sächsischen Krebsgesellschaft e. V. in Zusammenarbeit mit der TU Chemnitz.
Ausdauer
mit Hilfsmittel
Steppübung
Seilspringen
ohne Hilfsmittel
Boxen
Übungsprogramme
Kraft
mit Hilfsmittel
Armbeuge
Frontheben mit Handtuch
Kurzhantelfrontheben
Kurzhantelseitheben
Rudern mit Handtuch
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Kniebeuge mit Kurzhantel
Rumpfneige
ohne Hilfsmittel
Ausfallschritt mit Stuhl
Beinstrecker
Hüftstrecker
Kniebeuge mit Stuhl
Wadenheben
Übungsprogramme
Koordination
mit Hilfsmittel
Balance diagonal
Balance mit Stab
Ballkreisen im Grätschstand
Ballkreisen
Fangen mit Stab
Koordination mit Ball
Koordination mit Stock
Prellen
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Übungsprogramme
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mit Hilfsmittel
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BeBo anspannen
Beckenheben
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Übungsprogramm
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ohne Hilfsmittel
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Übungsprogramm
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Posts by Daniel Westphal
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