Alle belastungsspezifischen Parameter, wie Puls und Atmung, sollten nach einem erfolgreichen Training in den Ausgangszustand zurückgeführt werden. Dazu können Sie folgenden Ausklang in Form einer Dehnung nutzen. Dies führt den Körper in den Ruhezustand zurück und gleichzeitig wird die Beweglichkeit des Körpers gefördert