Die Sächsische Krebsgesellschaft weist seit vielen Jahren auf den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung und körperlichem Training bei Krebserkrankung und nach überstandener Krebserkrankung hin. In verschiedenen Studien zeigte sich ein signifikant positiver Einfluss von Bewegung auf den Gesundheitszustand der Betroffenen, unabhängig von der Art der Krebserkrankung.

Gerade in einer Situation, in der es darum geht, auf eigenen Wunsch oder wegen externer Vorgaben Kontakte einzuschränken und dadurch das Risiko jedes Einzelnen so gering wie möglich zu halten, müssen die Zugänge zu körperlicher Aktivität und Bewegungsangeboten zur Förderung Ihrer Gesundheit überdacht und angepasst werden. Aus diesem Grund führt die Sächsische Krebsgesellschaft e. V. gemeinsam mit der Professur für Sportmedizin/ Sportbiologie der TU Chemnitz das Projekt „Digitale Bewegungsförderung in sächsischen Krebsselbsthilfegruppen – DiBiS“ durch.

Das Ziel des Projektes besteht darin, durch selbständiges Training unter digitaler Videoanleitungen die körperliche Aktivität im häuslichen Umfeld zu erhöhen und damit die Gesundheit zielgerichtet zu stärken. Dies soll Ihnen die Möglichkeit bieten nach oder bei bestehender Erkrankung außerhalb eines öffentlichen zeitgebundenen Angebotes selbstorganisiert zu trainieren.

Das Angebot ist somit kein Therapieansatz oder eine Therapiebegleitung, sondern eine Anleitung zum selbstständigen Training, das mittel- und langfristig zur Erhöhung der körperlichen Aktivität motivieren soll.

Im Projekt wurden Videoanleitungen zu Trainingsübungen mit Hinweisen zur selbständigen Durchführung erstellt, die von Mitgliedern der sächsischen Krebsselbsthilfegruppen für einige Wochen genutzt und getestet werden können.

Auf diesen Internetseiten finden Sie die Übungen zum Projekt, unterteilt in verschiedene Kategorien. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren.

Ihre
Sächsische Krebsgesellschaft e. V. in Kooperation mit der TU Chemnitz